● 腸腰筋

腸腰筋は腰椎と大腿部をつなぐ筋肉で、主に大腿を引き上げる（膝をお腹に近づける）作用があります。腸腰筋が緊張するとイスに座るときに浅く腰を掛けるようになります。激しいスポーツをしている若者や樽みたいにお腹が出張った（ビール腹）患者さんで腰痛を訴えている方に多くみられます。長時間の座位で腰が痛くなる方などは腸腰筋が原因の筋・筋膜性腰痛の可能性が高いです。

● 脊柱起立筋

脊柱起立筋は背中で背骨を挟んで縦に伸びる２本の筋肉です。脊柱起立筋は背中を伸ばす（後屈させる）作用のある筋肉です。脊柱起立筋が緊張すると背中を丸めるようになります。そして、イスに座ると深く腰を掛け肘を膝にあてて背中を丸めるようにします。この背中を丸める姿勢は立っていても、座っていても同じで一見姿勢や行儀が悪いようにも見えます。背中を常に丸めている方や洗顔時に腰が痛くなる方などは脊柱起立筋が原因の筋・筋膜性腰痛の可能性が高いです。